{"id":13096,"date":"2024-01-29T11:00:20","date_gmt":"2024-01-29T10:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/sydologie.com\/?p=13096"},"modified":"2024-01-29T14:02:45","modified_gmt":"2024-01-29T13:02:45","slug":"lofi-girl-super-heroine-de-la-concentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sydo.fr\/sydologie\/2024\/01\/lofi-girl-super-heroine-de-la-concentration\/","title":{"rendered":"Lofi Girl : Super-h\u00e9ro\u00efne de la concentration"},"content":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui, je dois \u00e9crire un article pour Sydologie. Je me mets donc dans de bonnes conditions<\/strong> : je m\u2019installe \u00e0 mon poste de travail, casque sur les oreilles, et je lance ma radio favorite lorsque j\u2019ai besoin de me concentrer : Lofi hip hop radio, aussi connue sous le nom de Lofi Girl<\/strong>, sur Youtube.
\n 
\nJe suis fi\u00e8re de pouvoir le dire : je fais partie des fans du d\u00e9but de Lofi Girl. D\u00e8s 2018, je l\u2019\u00e9coutais quasiment quotidiennement pour m\u2019aider \u00e0 me concentrer dans l\u2019open space<\/strong>. Vous ne connaissez pas Lofi Girl ?
\n 
\nLaissez-moi vous la pr\u00e9senter car elle est ch\u00e8re \u00e0 mon c\u0153ur, pour diff\u00e9rentes raisons.<\/strong>
\n <\/p>\n

Lofi girl : qui est-elle ?<\/h2>\n

 
\nLofi Girl fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une vid\u00e9o youtube diffus\u00e9e 24H\/24 7j\/7, o\u00f9 l’on voit un personnage dessin\u00e9 dans un style inspir\u00e9 des studios Ghibli<\/strong> en train de travailler, avec en fond sonore une musique hip hop dite \u201clofi\u201d, pour Low Fidelity<\/strong> (de la musique enregistr\u00e9e avec des moyens primitifs, pour volontairement lui donner un son \u201csale\u201d).
\n 
\nCe personnage cr\u00e9\u00e9 en 2017 est devenu embl\u00e9matique et rassemble aujourd\u2019hui une v\u00e9ritable communaut\u00e9 de plus de 13 millions d\u2019abonn\u00e9s. <\/strong>
\n 
\nDepuis le confinement, la cha\u00eene a connu un succ\u00e8s sans pr\u00e9c\u00e9dent.<\/strong> En effet, Lofi Girl est pl\u00e9biscit\u00e9e pour aider \u00e0 se concentrer<\/strong> (et \u00e9viter la procrastination en t\u00e9l\u00e9travail) et pour se sentir moins seul, confin\u00e9 chez soi. Elle s\u2019inspire en cela des vid\u00e9os \u201cStudy with me\u201d<\/strong> (dont nous avons d\u00e9j\u00e0 un peu parl\u00e9 dans cet article).
\n <\/p>\n

Pourquoi on vous parle de Lofi girl ? <\/h2>\n

 
\nAu-del\u00e0 du ph\u00e9nom\u00e8ne qu\u2019elle repr\u00e9sente, elle nous permet d\u2019aborder un de nos sujets de pr\u00e9dilection : l\u2019attention et son pendant, la concentration. <\/strong>
\n 
\nNous le rab\u00e2chons r\u00e9guli\u00e8rement, l\u2019attention joue un r\u00f4le crucial dans l\u2019apprentissage. Et la concentration, qui consiste \u00e0 maintenir son attention de mani\u00e8re soutenue pendant un temps donn\u00e9, est la qu\u00eate universelle des \u00e9tudiants et travailleurs<\/strong> qui visent l\u2019efficacit\u00e9 et la performance.
\n <\/p>\n

Est-ce que Lofi Girl peut r\u00e9ellement nous aider dans cette qu\u00eate ? <\/h2>\n

 
\nNotre concentration d\u00e9pend de nombreux facteurs int\u00e9rieurs<\/strong> (notre int\u00e9r\u00eat pour le sujet \u00e9tudi\u00e9, notre \u00e9tat de fatigue, de stress, etc.) et ext\u00e9rieurs<\/strong> (les \u00e9l\u00e9ments visuels et sonores qui nous entourent). Et Lofi Girl joue sur les 2 tableaux !
\n 
\nCommen\u00e7ons par le plus \u00e9vident : l\u2019environnement sonore.<\/strong>. De nombreuses \u00e9tudes d\u00e9montrent l\u2019influence positive de la musique (instrumentale), mais aussi des bruits de nature et m\u00eame du bruit blanc<\/strong> (selon le niveau de d\u00e9cibels) sur la concentration, le stress et la performance d\u2019apprentissage. De ce point de vue l\u00e0, la radio lofi coche toutes les cases : elle propose des musiques douces, avec un rythme r\u00e9gulier et sans paroles en alternance ou superposition avec des bruits parfois dits \u201croses\u201d : bruits de pluie, d\u2019oiseaux ou de grillons. Le style \u201clofi\u201d donne de plus des petits gr\u00e9sillements al\u00e9atoires qui rappellent les bruits blancs souvent recommand\u00e9s pour aider les profils hyperactifs \u00e0 se concentrer. <\/strong>
\n 
\nSe son c\u00f4t\u00e9, l\u2019environnement visuel<\/strong> propos\u00e9 par Lofi Girl consiste en une boucle anim\u00e9e de 20 secondes o\u00f9 l\u2019on voit une fille devant son bureau, avec un casque sur les oreilles, en train de noter quelque chose dans un carnet, pendant que son chat remue la queue r\u00e9guli\u00e8rement en arri\u00e8re-plan. Un environnement calme et r\u00e9p\u00e9titif, dans lequel on peut se projeter<\/strong>. De ce point de vue-l\u00e0 on retrouve la logique des vid\u00e9os Study with me, fond\u00e9es sur l\u2019id\u00e9e que voir le travail studieux d\u2019un alter ego donne un effet miroir favorisant notre propre s\u00e9rieux.
\n 
\nPour ce qui est des \u00e9l\u00e9ments \u201cint\u00e9rieurs\u201d, nous noterons 2 choses :
\n 
\n–\tOn le sait, un stress excessif est nocif pour l\u2019apprentissage. Aussi, de nombreuses \u00e9tudes d\u00e9montrent que la musique permet de baisser notre taux de cortisol<\/strong> (la mol\u00e9cule li\u00e9e au stress) et ainsi de nous apaiser. \u00c9couter de la musique en travaillant stimulerait m\u00eame la m\u00e9morisation et permettrait de moins ressentir la fatigue.<\/strong> La seule condition est de choisir la musique qui nous plait. Pour \u00e7a, chacun ses go\u00fbts mais le style assez neutre et non clivant de Lofi Girl lui permet de rassembler un grand nombre d\u2019adeptes.
\n 
\n–\tPour la motivation\u2026 vous me direz qu\u2019on ne peut pas faire grand-chose si l\u2019\u00e9tudiant qui \u00e9coute Lofi Girl n\u2019en a rien \u00e0 secouer des int\u00e9grales de fonctions continues. Et pourtant, si on ne peut rien sur l’int\u00e9r\u00eat qu\u2019il porte au sujet, on peut quand m\u00eame am\u00e9liorer sa motivation intrins\u00e8que !<\/strong> Comment ? Eh bien comme l\u2019explique si bien notre cher Youri dans ce brillant article<\/strong><\/a> : en proposant un environnement d\u2019apprentissage bienveillant et en d\u00e9veloppant un sentiment de confiance et d\u2019appartenance<\/strong>.
\n 
\nC\u2019est ici la communaut\u00e9 Youtube de Lofi Girl<\/strong> qui entre en jeu : en parall\u00e8le de la vid\u00e9o, un chat est ouvert aux abonn\u00e9s. Les participants du monde entier s\u2019y envoient des encouragements, et prennent des nouvelles les uns des autres. On se sent donc moins seuls, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019effet miroir du personnage qui travaille et \u00e0 nos co-abonn\u00e9s qui \u00e9coutent et travaillent probablement avec nous, en live.
\n 
\nRelativisons quand m\u00eame, Lofi Girl n\u2019est pas une solution miracle qui vous permettra d\u2019\u00eatre \u00e0 100% concentr\u00e9 sur n\u2019importe quel sujet et sur commande. Elle peut certes vous aider \u00e0 vous mettre dans de bonnes conditions (encore faut-il que la musique vous plaise) mais le reste d\u00e9pend de vous.<\/strong> N\u2019oubliez pas par exemple de prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8res, sans musique, pour vous changer les id\u00e9es et laisser \u00e0 votre cerveau le temps de respirer !
\n <\/p>\n

Le d\u00e9tail qui fait tout<\/h2>\n

 
\nSi on aime particuli\u00e8rement Lofi Girl chez Sydo<\/strong><\/a>, ce n\u2019est pas seulement pour ses vertus p\u00e9dagogiques : l\u2019illustrateur qui est \u00e0 l\u2019origine de ce personnage, Juan Pablo Machado<\/strong>, a fait ses \u00e9tudes \u00e0 Emile Cohl, \u00e0 Lyon, comme tous nos illustrateurs et illustratrices. Dans son dessin, il a repr\u00e9sent\u00e9 les pentes de la Croix-Rousse, o\u00f9 se trouvent nos bureaux. Alors forc\u00e9ment, en l\u2019\u00e9coutant on se sent un peu chez nous <3 !\n \n \n \n \n \n\n\n

Pour aller plus loin : <\/h2>\n

 
\n–\tL\u2019influence de la musique sur le cerveau <\/a>
\n–\tL\u2019influence du bruit blanc sur l\u2019attention et la performance <\/a>
\n–\tL\u2019influence des bruit de la nature sur notre cerveau <\/a>
\n–\tEmission Arte Le dessous des cartes consacr\u00e9 \u00e0 la lofi-girl <\/a> 
\n 
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aujourd\u2019hui, je dois \u00e9crire un article pour Sydologie. Je me mets donc dans de bonnes conditions : je m\u2019installe \u00e0 mon poste de travail, casque sur les oreilles, et je lance ma radio favorite lorsque j\u2019ai besoin de me concentrer : Lofi hip hop radio, aussi connue sous le nom de Lofi Girl, sur Youtube…. 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